EN BREF 🌙 La respiration lunaire est une technique japonaise qui aide à combattre l’insomnie en apaisant le système nerveux. Cette méthode consiste à respirer uniquement par une narine pour ralentir le rythme cardiaque et induire un état de relaxation profonde. Les causes de l’insomnie incluent le stress, l’anxiété, et de mauvaises habitudes de sommeil, … Lire la suite de Cette technique vous promet un retour au sommeil en 5 minutes chrono et défie toutes les méthodes classiques