EN BREF 💤 Adoptez une routine de sommeil régulière pour réguler votre horloge biologique et améliorer la qualité de votre repos. 🌿 Utilisez des éléments sensoriels comme une brume d’oreiller ou des huiles essentielles pour un effet apaisant avant le coucher. 🛏️ Investissez dans une literie de qualité et assurez-vous que la température de votre … Lire la suite de 11 secrets pour une nuit de sommeil parfaite : entrez dans les bras de Morphée avec un rituel aussi précis qu’une horloge suisse