EN BREF 📏 Le chiffre des 10 000 pas par jour est un mythe basé sur une légende urbaine japonaise. 🔬 La science établit que le nombre optimal de pas quotidiens est d’environ 8 000, avec des variations selon l’âge. 📊 Une méta-étude souligne que pour les plus de 60 ans, 7 000 pas suffisent … Lire la suite de Ce nombre surprenant remplace les mythiques 10 000 pas : la science dévoile enfin le chiffre de la santé optimale